3 Gründe, warum Sie den Spin-Kurs ausprobieren sollten Fitness, Gewichtsverlust, Training und vieles mehr

Haben Sie Schwierigkeiten, ein Training zu finden, das Sie motiviert? Sind Sie es leid, zu trainieren, aber keine Ergebnisse zu sehen? Ein Spinning-Kurs und eine gesunde Ernährung können die Antwort sein! Es ist nicht nur ein unterhaltsames Erlebnis mit exzellenter Musik, sondern wird auch von einem professionellen Trainer geleitet, der dafür sorgt, dass Sie die besten Übungen machen. Hier sind drei Hauptgründe, warum Sie einen Spinning-Kurs ausprobieren sollten:

  1. Ganzkörpertraining

Wenn Sie mit Gewichtsverlust oder Muskelaufbau zu kämpfen haben, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie Ihre Muskeln nicht richtig trainieren. Der Spinning-Kurs ist eine kurze, hochintensive Übung, die großartig für deinen ganzen Körper ist. Es nutzt alles von den Beinen bis zu den Schultern und alle Muskeln dazwischen. Sie können damit rechnen, durchschnittlich 400 bis 700 Kalorien pro Klasse zu verbrennen, während Sie Ihr Herz, Ihren Oberkörper, Ihren Rücken, Ihr Gluten, Ihren Quadrizeps, Ihre hintere Oberschenkelmuskulatur und Ihre Unterschenkel stärken.

  1. Jeder kann das

Rückenprobleme? Schulter tut weh? Außer Form? Kein Problem! Jeder kann an einem Spinning-Kurs teilnehmen und Sie können in Ihrem eigenen Tempo vorgehen. Die festen Fahrräder ermöglichen es Ihnen, Ihre Ausrüstung oder Ihren Schwierigkeitsgrad zu ändern, sodass Sie die Fahrt an Ihr Können anpassen können. Mach dir keine Gedanken darüber, was andere Leute vorhaben – erstelle deine eigene Klasse (und deinen eigenen Trick)! Am wichtigsten ist, dass Sie vor dem Unterricht mit Ihrem Lehrer sprechen können, um Änderungen zu erbitten, wenn Sie eine Verletzung oder Angst haben.

  1. Du bist nicht allein

Wenn Sie die Instruktoren und die anderen Fahrer kennenlernen, werden Sie eine Freundschaft entwickeln, die Sie dazu bringen wird, wiederzukommen. Die Angst, die Sie ausüben müssen, ist nicht mehr nur eine Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele gut auszudrücken.

Auf die Plätze, fertig, drehen! Es ist Zeit, auf das Fahrrad zu steigen und zuzusehen, wie die Kalorien verbrennen. Denken Sie daran, dass es nicht gut ist, Ihren Körper nach einem hochintensiven Training zusammenbrechen zu lassen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl an gesunden Proteingetränken und Powerriegeln, die Sie während Ihrer Genesung mit Energie versorgen.

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