6 Lebensmittel nach einer Gewichtsverlustoperation Gewichtsverlustchirurgie, Gewichtsverlustchirurgievitamine und mehr

Nach einer Operation zur Gewichtsreduktion (auch Adipositaschirurgie genannt) ist es wichtig, darauf zu achten, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Aber wichtig ist, dass Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, die helfen, einen gesunden und funktionierenden Körper zu erhalten. Wenn Sie sich vollständig erholt haben und Ihr Arzt Ihnen geraten hat, zu normalen Aktivitäten zurückzukehren, sind hier einige der besten Lebensmittel und Produkte, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:

Protein

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe nach einer Gewichtsabnahme. Da Ihr Körper schnell an Gewicht verliert, müssen Sie sicherstellen, dass Sie eine gesunde Muskelmasse erhalten. Protein hilft Ihnen, die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, während sich Ihr Körper an einen plötzlichen Gewichtsverlust anpasst. Mageres Fleisch, Eier, fettarmer Käse und Tofu sind gute Proteinquellen. Sie sollten viel Protein in Ihre tägliche Ernährung und am besten zu jeder Mahlzeit aufnehmen.

Vollkorn

Vollkornprodukte bieten eine gesunde Quelle für komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Vermeiden Sie raffiniertes Getreide wie Weißbrot und wählen Sie Vollkornprodukte. Brauner Reis, Vollkornnudeln, Quinoa, Gerste und Vollkorncracker sind gute Beispiele für Vollkornprodukte, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können. Denken Sie daran, dass Sie nach der Operation möglicherweise Probleme haben, frisches Brot, einschließlich Vollkornbrot, zu essen. Wenn Sie Vollkornbrot essen, sollten Sie es backen und nur sehr kleine Portionen essen.

Gemüse

Gemüse versorgt Ihren Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen, die für einen gesunden Lebensstil nach der Operation benötigt werden. Vermeiden Sie rohes Gemüse und schmoren, braten oder braten Sie stattdessen. Kartoffeln und anderes Gemüse sollten Sie vor dem Essen schälen, da die Schale schwer verdaulich sein kann. Zu den besten Gemüsesorten gehören Spinat ohne Stiele, Brokkolirosen, Blumenkohl, Karotten und frische Tomaten oder Tomaten aus der Dose.

Frucht

Die Frucht bietet Antioxidantien und andere Nährstoffe sowie die natürliche Süße, nach der Sie sich vielleicht sehnen. Wenn Sie nach der Operation Obst essen, achten Sie darauf, dass es reif ist. Auch Obstschalen wie Äpfel und Birnen sollten Sie vermeiden. Nehmen Sie viel frisches Obst in Ihre Ernährung auf, um nach einer Gewichtsabnahme gesund zu bleiben, wie Bananen, geschälte Kiwis, Melonen, Beeren und geschälte Pfirsiche. Sie können auch Apfelpüree haben, aber stellen Sie sicher, dass es ungesüßt ist.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

In manchen Fällen kann es schwierig sein, nach einer bariatrischen Operation alle benötigten Nährstoffe aus der Nahrung zu bekommen. Sie müssen auch während der Heilung wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Sie können Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit Mangelernährung enden. Diese Produkte bieten eine einfache und bequeme Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen haben. Erwägen Sie Produkte wie ProCare Health Bariatric Multivitamin-Kapsel 45 mg Eisen und Celebrate Vitamins B12 Sublingual Quick-Melts Cherry Tablets, um einen gesunden Nährstoffgehalt aufrechtzuerhalten.

Mahlzeitenersatz

Nach der Operation und Genesung wird Ihre Ernährung sehr eingeschränkt sein, da Ihr Körper heilt und sich anpasst. Zum Beispiel müssen Sie weiche Speisen essen, bis Ihr Magen heilt. Mahlzeitenersatz bietet eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie für die Behandlung benötigen, wenn Sie keine feste Nahrung zu sich nehmen können. Die proteinreichen Kekse und Cremes von Bariatric Advantage sollen Menschen dabei helfen, gesund zu bleiben, während sie sich von einer bariatrischen Operation erholen.

Wenn Sie ergänzende Produkte zur postoperativen Gewichtsabnahme suchen, sehen Sie sich unsere gesamte Auswahl an bariatrischen Produkten an. Wir haben Protein-Cocktails, Mahlzeitenersatz-Cocktails und mehr, aus denen Sie wählen können und die Ihnen helfen, sich an eine neue Art des Essens anzupassen.

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