Die schlimmsten Fehler, wenn Sie versuchen, roh zu werden

Rohkost kann mit Herausforderungen einhergehen. Möglicherweise haben Sie Vorurteile, die Sie zum Schwimmen verleiten. Wie „Rohkost langweilig ist“. Oder vielleicht fühlst du dich die ganze Zeit hungrig. Sie können sogar versuchen, Kalorien zu zählen – glauben Sie mir, das müssen Sie nicht! Oder Sie sind unterwegs unvorbereitet und schnappen sich eine Tüte Chips.

Aber wenn Sie sich dieser Fehler bewusst sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie vom Wagen fallen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, diese häufigen Rohfehler zu vermeiden.

Fehler: Kalorien zählen

Der erste grobe Fehler ist das Kalorienzählen. Sie müssen nicht, ich wiederhole, Sie müssen KEINE Kalorien zählen, wenn Sie roh essen! Achte nur auf eine ausgewogene Rohkost. Ernähren Sie sich gut und gesund und essen Sie viel. Das ist pure Freude. Außerdem ist das Zählen von Kalorien eine Qual. Warum tun, wenn es nicht sein muss?

Fehler: zu wenig Essen

Sie werden es lieben, diesen groben Fehler zu korrigieren! Denken Sie daran: Sie müssen mehr essen, als Sie es gewohnt sind. Denken Sie nicht: “Meine Güte, eine Handvoll Blaubeeren ist zu viel.” Nimm noch eine Handvoll! Es braucht viel mehr Rohkost (denken Sie an Volumen), um „sich satt zu machen“. Stellen Sie den Teller hoch. Wir ermutigen Sie zu einer zweiten Portion! Roh essen ist nicht gleich Hunger. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über ausreichend zu essen.

Fehler: Sie sind nicht vorbereitet, wenn Sie von zu Hause weg sind

Das ist ein großer, grober Fehler. Eines schulden wir alle. Wir rennen aus dem Haus, ohne an Snacks oder Mittagessen zu denken. Gewöhnen Sie sich also an, „einfach zu essende“ Dinge zur Hand zu haben. Nüsse, Obst, Gemüse – einfach zum Mitnehmen. Teilen Sie Ihre Mandeln (oder Cashewnüsse oder was auch immer) im Voraus in Beutel auf – damit sie leicht gegriffen werden können. Bananen und Äpfel… einfache Snacks zum Mitnehmen.

Das Schwierigste ist, daran zu denken, Essen mitzubringen. Bewahren Sie Ihre Tüte mit Nüssen im Notfall im Auto (oder sogar in Ihrer Handtasche) auf. Es ist äußerst wichtig, unterwegs gut vorbereitet zu sein, um effektiv roh zu bleiben.

Fehler: Denken, dass gesundes Essen langweilig schmecken muss

Rohkost ist langweilig… NEIN! Viele Leute denken, dass rohes Essen jeden Tag Salat und Sellerie konsumiert. Heutzutage kann rohes Essen großartig schmecken. An Geschmackslosigkeit müssen Sie nicht leiden! Das Geheimnis liegt darin, die richtigen Rezepte zu finden. Hast du rohen Apfelkuchen probiert? Rohe Alfredo-Sauce? Rohe Kekse? Süß oder scharf? Vielfalt ist der Schlüssel. Es gibt so viele leckere, rohe Rezepte zum Ausprobieren. Beginnen Sie mit einfacheren, strengen Rezepten und wenn Sie sich sicherer fühlen … seien Sie kreativ! Es gibt keinen Grund mehr zu denken “ho-hum, langweilig”. Entfernen Sie diesen groben Fehler aus Ihrer Liste!

Welchen Fehler machst du?

Ich hoffe, Sie erkennen, dass Walking Raw nicht langweilig oder schwierig sein muss. (Yay!) Mit ein wenig Anstrengung wird es Ihnen zur zweiten Natur werden, roh zu bleiben. Seien Sie sich dieser groben Fehler bewusst. Verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit einer Vielzahl von Rohkostrezepten. Verhungern Sie sich nicht und zählen Sie nicht die Kalorien. Und denken Sie daran, jedes Mal, wenn Sie das Haus verlassen, einfache, rohe Snacks dabei zu haben!