Garnelen mit Orangen-Knoblauch – Essen Sie Dobre 4 Życie

Garnelen mit orangefarbenem Knoblauch

Dieses Rezept wird gesponsert von Natürlich, Florida. Ich habe ihr Produkt verwendet, um diese Orangen-Knoblauch-Garnelen zuzubereiten. Alle Meinungen und Texte sind meine. Das Ende.

Meeresfrüchte sind eines unserer beliebtesten Kochproteine, nicht nur wegen ihres großartigen Geschmacks, sondern auch, weil sie sehr schnell zuzubereiten sind. Dieses Orangen-Knoblauch-Garnelen-Rezept ist unglaublich vielseitig, einfach zu befolgen und voller Geschmack. Dies ist eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit, auf die sich alle einigen können.

Die Orangen-Knoblauch-Garnelen sind das perfekte Rezept, um Meeresfrüchte in Ihre Essensplanungsrotation aufzunehmen, und sind zu einem Hit in meinem Zuhause geworden, seit ich es vor ein paar Wochen gemacht habe. Orangensaft mit Zitrusfrüchten passt gut zur Süße von Honig und macht dieses Gericht so frisch und hell. Und es ist extrem einfach zuzubereiten, selbst für Kochanfänger.

Wir lieben Garnelen, aber Sie können das Protein in diesem Rezept ganz einfach austauschen, wenn Sie möchten – es schmeckt genauso gut mit Hühnchen wie mit Rindfleisch. Wenn Sie Vegetarier sind, ist sehr harter Tofu ein großartiger Ersatz.

Und was Gemüse angeht, können Sie jedes Ihrer Lieblingsgemüse verwenden! Normalerweise wähle ich frisches Gemüse der Saison – einige meiner Lieblingsgerichte für dieses Gericht sind Brokkoli, Karotten und Paprika – aber Sie können zur Not gefrorenes Gemüse ersetzen.

Als Orangensaft habe ich Florida’s Natural® Orangensaft gewählt. Florida’s Natural stammt aus reinen Florida-Orangen. Es gibt keine künstlichen Aromen oder Zutaten, und Florida’s Natural verwendet nur Orangen, die von Hand aus ihren Orangenhainen in Florida geerntet werden. Darüber hinaus ist Floridas natürlicher Orangensaft voller Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium und Vitamin C.

Wenn Sie asiatisch inspirierte Rezepte mögen, werden Sie dieses Knoblauch-Orangen-Garnelen-Rezept lieben. Es wurde schnell ein normales Abendessen in unserem Haus.

Genießen!

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Garnelen mit orangefarbenem Knoblauch

Geben: 4 Portionen

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: 10 Minuten

Gesamtzeit: 20 Minuten

Zutaten:

Soße

Garnele

  • 1 Pfund große Garnelen, geschält und konfektioniert
  • 1 Löffel Öl Öl
  • 1 rote und 1 gelbe Paprika, in 1/2 Zoll Stücke schneiden
  • 8 Unzen frischer Brokkoli
  • 4 Nelken Knoblauch, gemahlen (1 1/2 EL)
  • 3 Unzen geschnittene Frühlingszwiebel
  • 1/2 Teelöffel Sesamsamen
  • 1/4 Tasse Koriander Blätter

Tipps:

Für die Orangensauce die Zutaten für die Sauce in einer mittelgroßen Schüssel mischen und beiseite stellen.

Trocknen Sie die Garnelen mit Papiertüchern, um so viel Feuchtigkeit wie möglich zu entfernen.

Erhitzen Sie einen Wok oder eine 12-Zoll-Pfanne bei starker Hitze. Fügen Sie das Öl hinzu und erhitzen Sie es, bis es anfängt zu brennen, fügen Sie dann das Paprikapulver und den Brokkoli hinzu. 4 Minuten kochen, dabei häufig umrühren. Den Knoblauch in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren 30 Sekunden braten. Garnelen hinzufügen und unter häufigem Rühren etwa 3 Minuten lang braten, bis sie rosa sind.

Dann die Orangensauce in die Pfanne geben. Langsam mit den Garnelen und dem Gemüse umrühren, bis die Sauce kocht und eindickt, etwa 30 Sekunden lang. Vom Feuer entfernen.

Mit Reis servieren und mit Frühlingszwiebeln, Sesamsamen und Koriander garnieren.