Grünkohl Caesar Salat mit Ahorn Pfeffer Tempeh vegan

Es ist so leicht zu verstehen, warum dieses Rezept für einfachen Salat von Kale Caesar Grünkohl ist! Es ist eine einzigartige, köstliche Art, Kohl zu jeder Jahreszeit zu genießen.

Wer liebt nicht eine neue Variante eines alten Klassikers? Wenn Sie ein Fan von Caesar Salads sind, müssen Sie dieses Rezept ausprobieren. Es ist eines meiner Lieblingsrezepte, ich freue mich, es mit euch allen zu teilen!

Hier bei Stripped Nutrition stehen wir ganz im Zeichen der Mischung aus Genuss und Ernährung. Und dieses Rezept ist ein schönes Beispiel dafür!

Verwenden Sie die fünf Grundlagen, um diesen einfachen Grünkohl-Caesar-Salat mit Ahorn-Pfeffer-Tempeh zuzubereiten

Falls Sie neu in der NS-Community und der Nutrition Careful-Methode sind, ist das Basic Five-System ein Teil davon, wie wir Ihnen beibringen, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Es macht es Ihnen leicht, Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, und die Flexibilität, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben, ohne sich um das Essen zu sorgen.

Das Fünfte Fünfte enthält fünf Nährstoffelemente, darunter Protein, Fett, nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärkehaltige und zuckerhaltige Kohlenhydrate und den Geschmacksfaktor (der Ihren Mahlzeiten Vitalität, Köstlichkeit und Genuss verleiht).

Sie können Laden Sie unseren kostenlosen Leitfaden herunter führt Sie durch unser Basics Five-System, um ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten, mit denen Sie diese Woche eine frische Mahlzeit zubereiten oder kochen können!

Ernährungsvorteile von Grünkohl

Extrem nährstoffreich

Grünkohl ist vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K! Darüber hinaus enthält es etwas Kalzium, Kalium, Mangan, Magnesium und sogar Kupfer.

Große Quelle für Antioxidantien

Grünkohl ist auch voller Antioxidantien. Antioxidantien sind äußerst wichtig bei der Bekämpfung dieser freien Radikale, um Krankheiten vorzubeugen und letztendlich zu bekämpfen.

Benötigte Zutaten, um diesen einfachen Caesar-Salat mit Tempeh-Ahornpfeffer zuzubereiten

  • Grünkohl massieren
  • Rohkäse
  • Olivenöl
  • Wasser
  • Nährhefe
  • Frischer Zitronensaft
  • Knoblauch
  • dijon Senf
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Meersalz
  • Aminosäuren aus Kokosnuss
  • Kokosnussöl
  • Organische Temperatur
  • Ahornsirup

Wie man diesen einfachen Salat Caesar Caesar mit Ahorn-Pfeffer-Tempeh macht

Geben Sie zuerst einfach alle Ihre Dressing-Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer und pürieren Sie sie, bis sie glatt und cremig sind. Dann bereiten Sie Ihr Wetter in einer Herdplatte goldbraun vor.

Zum Schluss alle Salatzutaten (außer dem Dressing) in einer großen Schüssel mischen und schwenken, bis alle Zutaten miteinander verbunden sind. Nach dem Kombinieren mit Ihrem Cream Caesar Dressing toppen und ein letztes Mal mischen, bis der Salat gleichmäßig bedeckt ist!

Tipps für die Zubereitung dieses einfachen Caesar-Salats mit Ahorn-Pfeffer-Tempeh

Es gibt einen Hinweis Sie sollten bedenken, dass Sie beim Zusammenstellen dieses Salats Zeit sparen.

Bereiten Sie Ihre Zutaten im Voraus vor

Möchten Sie die Vorbereitungszeit etwas beschleunigen? Sie können Ihr Tempeh vorbereiten und Ihr Dressing im Voraus mischen, damit Sie etwas weniger Arbeit haben, wenn Sie sich entscheiden, Ihren einfachen Salat Caesar Caesar zusammenzustellen.

Fügen Sie das Dressing erst vor dem Essen hinzu! Dadurch wird sichergestellt, dass die Textur und der Turgor des Kohls erhalten bleiben.

Häufig gestellte Fragen zur Zubereitung dieses einfachen Grünkohl-Caesar-Salats mit Ahorn-Pfeffer-Tempeh

Was ist, wenn ich kein Tempeh mag?

Nicht schwitzen! Tempeh ist nicht jedermanns Sache, und das ist in Ordnung. Wählen Sie stattdessen einfach Ihr Lieblingsprotein, Sie können das gleiche Aroma verwenden und das Wetter gegen Tofu oder Hähnchenbrust tauschen.