Heißluftfritteuse Spargel im Speckmantel

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Das Heißluftfritteuse Spargel im Speckmantel es ist auch einfach und doch so lecker! Nur wenige Zutaten trennen Sie von einer einfachen Beilage!

Bacon Air Fryer Verpackter Spargel in einer Heißluftfritteuse

Warum Sie sich in dieses Rezept verlieben werden

Wenn Sie mich überhaupt kennen, wissen Sie, dass meine Besessenheit von meiner Friteuse stark ist (und wahrscheinlich immer sein wird). Ich habe es immer wieder verwendet und verschiedene vegetarische Rezepte als Beilage zubereitet, wie zum Beispiel Zucchini und asiatisch gebackenen Brokkoli. Heute werden wir unser Rezept für Spargel in einer Fritteuse mit BACON wiederbeleben und lassen Sie mich Ihnen sagen, dass dieser Spargel in einer Fritteuse eine absolute BOMBE ist. Es ist SO einfach zu peitschen, aber kleiden Sie Ihren Spargel wirklich mit salzigem Speck, der ihn auf die nächste Stufe bringt. In dieses Rezept für die Beilage werden Sie sich verlieben!

Ist Spargel gesund?

Absolut, JA, Spargel ist gut für dich. Spargel ist nicht nur reich an Ballaststoffen, Folsäure und den Vitaminen A, C und K, sondern unterstützt auch die Verdauung. Außerdem ist Spargel kalorienarm, wenn man ihn zählen will. Das Kochen von Spargel im Spargelmantel in einer Luftfritteuse ist also eine fantastische Idee für heute Abend!

Air Fryer Bacon Eingewickelter Spargel auf einem Teller angerichtet

Zutaten benötigt

Ausgefallenes, mit Speck umwickeltes ALLES scheint wahrscheinlich wählerisch und kompliziert zu sein, aber diesmal nicht! Die Heißluftfritteuse erledigt die ganze Arbeit. Hier ist alles, was Sie brauchen, um eine Heißluftfritteuse für Spargel im Spargelmantel vorzubereiten:

  • Ein Bund Spargel
  • Olivenöl
  • Salz
  • 5-6 Scheiben Speck

Wie man eine Heißluftfritteuse für in Speck gewickelten Spargel herstellt

Sich fertig machen
Schalten Sie die Fritteuse ein und lassen Sie sie vollständig vorheizen. Die Enden des Spargels abschneiden und in das Öl geben, mit Salz bestreuen.
Wickeln
Wickeln Sie eine Speckscheibe so fest wie möglich um den Spargel und legen Sie ihn vorsichtig in die Heißluftfritteuse. Wiederholen Sie dies mit allen restlichen Spargelspargeln und legen Sie sie ebenfalls in die Heißluftfritteuse.
Kochen
Braten Sie den Spargel kurz auf einer Seite an, wenden Sie ihn dann und garen Sie ihn auf der anderen Seite weiter, bis der Speck nach Ihren Wünschen knusprig ist.
Dienen
Spargel im Speckmantel nach Belieben servieren und SUCHEN! Sich amüsieren!

Heißluftfritteuse Mit Speck überzogener Spargel in einer Heißluftfritteuse geschichtet

Vorschläge zur Einreichung

Dieser Spargel ist fantastisch als Beilage zu Ihrem Lieblingsproteinrezept. Ich würde vorschlagen, es mit einem saftigen, mit Kaffee bestrichenen Steak oder vielleicht einer Scheibe Schweinefilet zu servieren, aber Sie können es nach Belieben servieren. Wenn Sie eine Portion gesundes Kartoffelpüree oder Blumenkohl hinzufügen, wäre Ihr Teller schön!

Häufig gestellte Fragen zu einer Heißluftfritteuse mit Spargel im Speckmantel

Welche Art von Speck soll ich verwenden?
Es kommt auf die persönlichen Vorlieben an! Ich ziehe es vor, ein normales Stück Speck zu verwenden, weil ich es mag, wenn es in der Fritteuse schrumpft, aber Sie können ein gröberes Stück Speck verwenden, wenn Sie möchten.
Warum breche ich die Spargelenden ab?
Spargel Spargelenden haben eine „holzige“ Struktur, die nicht so zerbrechlich und schwer zu verzehren ist. Daher ist es wichtig, die Enden vor dem Garen der Stangen abzubrechen.
Ist es möglich, sie im Voraus zu kompilieren?
Ja, diese können ABSOLUT im Voraus zusammengestellt werden! Wickeln Sie sie einfach ein und legen Sie sie in die Friteuse, wenn Sie sie genießen möchten.

Bacon Air Fryer Verpackter Spargel auf einem ovalen Teller

andere einfache Fritteusenrezepte:

Zutaten

  • 1 Ein Bund Spargel
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • Salz
  • 5-6 Scheiben Speck

Ernährungsinformation:

Kalorien: 117kcal (6%) Kohlenhydrate: 4g (1%) Protein: 5g (10%) Fett: 10g (15%) Gesättigte Fettsäuren: 3g (19%) Mehrfach ungesättigte Fette: 2g Einfach ungesättigte Fette: 4g Trans-Fettsäuren: 1g Cholesterin: 15mg (5%) Natrium: 147mg (6%) Kalium: 225mg (6%) Ballaststoffe: 2g (8%) Zucker: 2g (2%) Vitamin A: 689IE (14%) Vitamin C: 5mg (6%) Kalzium: 23mg (2%) Eisen: 2mg (11%)

Nährwertdeklaration

Bei Food Faith Fitness geschriebene und produzierte Rezepte dienen nur zu Informationszwecken.

Spargel-Collagenfoto mit umwickeltem Spargel in der Heißluftfritteuse

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