Mein vegan-freundlicher Lieblingssnack – The Fit Foodie

Müssen Sie einen Snack auf pflanzlicher Basis essen oder haben Sie einfach die Nase voll von der gleichen Sache in der Rotation? Versuchen Sie, es mit diesen Ernährungsoptionen zu mischen:

1. Fruchtbutter und Nussbutter

Eine Kombination aus köstlichen Früchten und Nüssen kann ein tierfreier süßer Genuss sein. Ich liebe Banane und Erdnussbutter mit Zimt oder Himbeeren und Cashewbutter mit einer Prise Meersalz. Um es nahrhaft zu halten, wählen Sie Nussbutter ohne Zusatz von Zucker, Öl oder Salz.

2. Avocadopüree, Chiliflocken + Kekse

Gesunde Fette, ein wenig Würze und einige vegane Cracker machen den perfekten Abendhunger. Ich liebe auch den Kokosnuss-Aminosäure-Nieselregen, um diesen salzigen Kick hinzuzufügen.

3. Hummus + Gurkensticks

Gibt es etwas Besseres als zusammengesetzte Hühner und Tahini? Vollgepackt mit gesundem Eiweiß und Fett – eine tolle Ergänzung für eine vegane Ernährung!

4. Brathähnchen

Ich liebe diese. Ich esse sie alleine oder werfe sie auf Suppen und Salate. Mein Lieblingsrezept findest du in meinem neusten Kochbuch: Meal Prep Plan

5. Versuchsmischung

Zu den beliebtesten Shorts gehören Nüsse und gehackte vegane Schokolade. Bewahren Sie es in 30 g in tragbaren Gläsern oder Reißverschlussbeuteln auf, die Sie sofort in Ihre Tasche werfen können!

6. Blaubeere + Acai-Smoothie

Mischen Sie 1 Päckchen gefrorene (ungesüßte) Acai mit 100 g Blaubeeren, 100 ml Kokoswasser und 1 Esslöffel natürlicher Mandelbutter. Nach Lust und Laune mit gepufftem Buchweizen und essbaren Blüten bestreuen,

7. Veganes Schokoladen-Meersalz schütteln

Mischen Sie Bananen-, Meersalz-, Kakao- und Vanille- oder Schokoladenpflanzenproteinpulver für einen köstlichen Post-Workout-Snack!

8. Popcorn + Nahrhafte Hefe

Wenn Popcorn zu Luftpfeffer verarbeitet wird, kann es ein sehr nahrhafter veganer Snack sein. Nährhefe ist auch eine hochwertige Quelle für B-Vitamine und pflanzliches Protein. YAY.

Wenn Sie eine Naschkatze sind, bietet www.myvegan.com eine riesige Auswahl an köstlichen veganen Snacks und sogar klaren veganen Proteinen und essentiellen Nährstoffen.

Sally O’Neill – Chefredakteurin

Sal hat es sich zur Aufgabe gemacht zu beweisen, dass gesund und nahrhaft nicht langweilig sein muss – und selbst wenn Sie in Form bleiben, können Sie Ihren Kuchen haben und ihn auch essen. Nachdem sie durch einen gesünderen Lebensstil 14 kg abgenommen hat, teilt sie ihre Reise mit anderen im The Fit Foodie Blog. Sie arbeitet auch als Food-Fotografin und Werbestylistin, studiert Ernährung und Diätetik zum Bachelor of Health Science und ist Autorin zweier Kochbücher: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) und Meal Prep Plan (Murdoch, 2019). .